jak napisac

UWAGA! Zaraz pojadą po tobie że w aiki nie ma realnych ataków,tylko ćwiczebne i nijak ma się to do ulicy Jasnowidz Żebyś nie poczul się rozczarowany , czuję się w obowiązku napisać, że taki np. yokomen atakiem realnym nie jest...nie mówiąc już o ulicy. Natomiast z normalnymi uderzeniami sprawa wygląda tak, że mało kto z aikidoków umie je [...]

Chinasith, Każdy będzie bronił stylu którego ćwiczy . Prawda jest taka że jak ktoś chce powiedzieć/napisać że aikido jest dobre, Niech to zobaczy na ringu MMA ( Aikido vs np. boks ), A nie w filmach ...

Ostatnie 2 tygodnie nie służyły uzupełnianiu dziennika :) Ale jak już jest czas to trzeba coś napisać, właśnie minęły 2 miesiące z dietą i planem od Konia no i obecnie jest tak: waga - 90 (91,5 - 95) pas - 83 (88 - 93) przed nawiasem aktualnie, pierwsza liczba w nawiasie sprzed miesiąca, druga liczba w nawiasie sprzed dwóch miesięcy. Czyli [...]

[...] pier.doli.Widzę,że część userów odwiedzających ten dział ma po prostu ból,że coś może się dziać poza ich udziałem i nie będą mieli do tego wglądu.Ludzie,myślicie,że to jest jakiś ewenement z działem dla "wtajemniczonych"??Moim zdaniem to jest normalne,że są takie działy na forach,tylko nikt nie informuję userów o tym.A tu nagonka [...]

[...] farmaceutycznym (inne podstawienia chemiczne znacznie wpływające na aktywność biologiczną preparatu) I tutaj jest pies pogrzebany. polecam jednak wydać kilka złociszów i udać się do konia - nauczysz się podstaw będziesz po 3-4 miesiącach wiediał jak jeść jakie suple - będzie łatwiej Zmieniony przez - Klaus1973 w dniu 2012-03-11 13:46:46

"najlepiej jakbys do tego ulozyl plan B i przeplatal je" myslałem nad tym...ale wole jednak pierwszy 6 tygodnowy cykl zrobic tym planem...zeby zobaczyc jak mój organizm bedzie reagował... a co do areobów to beda...zapomniałem napisac;/ wtorek/czwartek/sobota - bieg 40 - 60 minut... Czyli jak ten plan z areobami.. moze byc?? Hmm [...]

[...] było napisać to odrazu bo teraz przykładowo drugi zawodnik z Wrocławia wygrał by każde inne zawody w Polsce a teraz nie ma takiej szansy bo wystartował we Wrocławiu. I jak teraz taki zawodnik ma się czuć jak w innym mieście ktoś wygra przykładowo z wynikiem 120 powtórzeń??? Ja rozumiem firma ,sponsor,reklama ale ogarnijcie się bo [...]

Wiek, wymiary, numer gg... Ale jak nie chcesz, to nie musisz uzupełniac rubryk kulturystycznych, w końcu są to Sztuki walki Chodzi po prostu o to, coby napisac cokolwiek o sobie, bo po prostu miło spojrzeć na uzupełniony profil ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... [...]

[...] bo mi to jest po prostu niezbędne. W jednej aptece aptekarka mi powiedziała tylko że sama załatwiała to gdzieś znajomemu i zdobyła raptem dwa pudełka i jest z tym kłopot ale jak teraz to nie wiem. No i musiałem kupić nebido. Po 2 tyg miałem 75% dopuszczalnego stężenia po miesiącu 60% a po dwóch zdaje sie 30%. Przy końcu cyklu spadłoby mi do zera [...]

Ja zaczynam za tydzien to moge pozniej cos napisac,:) Decyduje sie na P90X, bo jak je porownalem to Insanity jest bardziej wytrzymalosciowy a mniej silowy. Efekty tez sa (przynajmniej tak sie chwala Ci co go pokonczyli) ale tez nie ma czemu sie dziwic. Bo cwiczy sie 6razy w tygudniu po 60-90 minut wiec jest koknretny wysilek,

[...] na serce po skończonym cyklu. Pisałeś tam też o dawkowaniu. albo tam,albo gdzieś indziej. nie mogę teraz tego odnaleśc. Chciałabym wejść na 75qg dziennie. Pamiętam,że pisałeś tam,że w tej dawce trzeba ją dzielić. Poproszę, czy możesz mi napisać jak dobrze byłoby żebym to dzieliła i kiedy w ciągu dnia powinnam brać drugą dawkę. Z góry dziękuję.

[...] kariera to idealny scenariusz na film ala Rocky:-)) Zawsze był dla mnie uosobieniem słowa "gatekeeper", zawsze w najważniejszych walkach przegrywał - ale nie byle jak, tylko przez wpyerdol/dominację%-) A tu nagle bierze walkę na short notice z gościem, który go ostatnio zdominował i wygrywa%-) To jest absolutnie niesamowite, a ja [...]

Wyliczenia kalorii mam z kalkulatora, mam tego nie brać pod uwagę i zmniejszyć? Jeśli tak, to o ile czy do jakich wartości? Za dużo jedzenia? To jak mam uzupełnić tyle węgli w diecie? Coś mi podpowiadasz, ale nie wiele zrozumiałem, możesz bardziej szczegółowo napisać?

[...] fajterem to wybralbym opcje numer dwa. Odniosnie gazu zas, to tak: sam kiedys chodzilem z gazem i bylem zadowolony, jesli mozna tak napisac, z tym, ze umialem go wydobyc w jakies 2 sekundy w pozycji "na twarz przeciwnika" i wiedzialem z ktorej strony wiatr wieje, nie polecam osobom nie do konca sprawnym umyslowo. Zmieniony przez - [...]

[...] butle 10ml w obszar brzucha, ktory zaznacze i nakropkuje. Jak wszystko bedzie ok to kolejny tydzień kolejna butla. I kolejny tydzien kolejna. Zapisze ile cm w najszerszym punkcie. Środek będzie miał tym bardziej wyzwanie bo bede chcial jeszcze kilka kg dorzucic do wakacji więc zobaczymy jak to wypadnie na miarce w brzuchu. Mogę napisać.

Sam jesteś wieśniak kilob skoro wstydzisz się w profilu napisać z jakiej to wsi jesteś. Nawet w HST robisz sobie ułatwienia. Oj dzieciaku jak byś był ektomorfikiem to byś dalej przy wadze licealnej został. Nic nie wiesz o cykliczności-cykle siłowe, masowe, rzeźba. Ciesz się że masz taką, a nie inną budowę i zmykaj od kompa bo wiedzę masz mierną a [...]

[...] przez tak z znaczny brak wyprostu ramienia jesteś kaleką i normalne funkcjonowanie nie jest możliwe. Oczywiście człowiek może się dostosować do wszystkiego, kwestia tylko jak bardzo tego chce. Nikt tutaj niestety nie będzie pisał co masz zrobić. Od tego są lekarze i fizjoterapeuci, a decyzja należy do Ciebie. Już nie w kwestii samego treningu, [...]

jaka czcionka musze napisac,ze zgadzam sie,ze koks odgrywa wazna role w sporcie,zeby stalo sie to w miare jasne? owszem,nie cwiczylem nigdy na koksie,co nie zmienia faktu,ze zdaje sobie sprawe z plusow jakie ze soba niesie. no chyba,ze sprowadzimy dyskusje do poziomu "sam nie jestes od niego lepszy,wiec nie mozesz sie wypowiadac" ;-) ale [...]

[...] wiosłowaniem na plecy trzeba by dodać jeszcze jedno ćwiczenie. Skoro chcesz więcej serii na małe partie, to możesz robić 3 ćwiczenia po 3 serie i będziesz miał w sumie 9 tak jak chcesz. Problem w tym, że jak wejdziesz na większe ciężary (proporcjonalnie do twoich możliwości) przy ćwiczeniu dużych partii mięśniowych to może być ciężko zrobić 10 [...]

kanarek miałem podstawy by tak napisać-swoje doświadczenie,ponieważ stosowałem tą diete,jak również i znajomych-którzy równiież ją stosowali. Z poczatku ograniczałem sie jak mogłem i katowałem sie na treningach-można powiedzieć popełniałem ten sam błąd,ale gdy zaczałem wpierniczać "co popadnie"...zacząłem również tracić na wadze. [...]